intensywnie nie ale długo bo ja lubie taka lekko zadka dlatego smaze na malym ogiu dlatego odpada no chyba ze opanuje sztuka smazenia szybko i tak jak lubie Ale co do smalcu to częste smażenie też chyba nie jest dobre?? Dlatego wybieralem miedzy masłem a margaryną a wiadomo że każdy badający ma swoją teorie na ten temat gdzie wymienia swoje [...]
Wiadomo, że takie biedronówy to nie wytrzymują długo, bo ja taką piłkę dwa razy kopnę i schodzi powietrze, a potem pęcherz wychodzi na wierzch i po paru dniach jest po piłce, jak już kupować to konkretne piłki i buty
[...] sie nie długo zaczyna :D chce robić tak rano w DT: po przebudzieniu kretka z wodą do tego 1kaps tauryny i 2glutaimny,przed treningiem 2 gluty po treningu kretka 1kaps tauryny i 30g dextrose i wieczorem przed snem 2 gluty.W DN: wszędzie podobnie lecz 1 kaps gluty? jeśli to złe rozwiązanie pomóżcie jak najlepej mam to wykorzystac :( z góry dzieki
Agassi moi celem było poprawić brzuch teraz postaram się przytyć odrobinę nie łapiąc tłuszczu oczywiście fajnie by było tak z większa masa ale nie mam funduszy na cały rok więc nawet jak przytyje to nie utrzymam tego długo kulturystyka to skarbonka bez dna a u nas w kraju z praca i płacą cienko :/
[...] 6 tyś 8-0 a potem z pewnością długo byś nie mół ćwiczyć i możliwość wystąpienia komplikacji szkoda ze nie pomyślałes o skorze wcześniej i przed treningami nie smarowąłeś się jakimiś kremami ujędrniającymi i nawilżającymi byłoby lepiej ale tka jak ci ritual napisał dobij masy miesniowej i się troche poprawi też schodze ze 120 więc tymbardziej [...]
[...] Wasze rozczarowanie i smutek, ale jeszcze raz proszę, byście zaakceptowali mój wybór - wybór człowieka, nie piłkarza. W ostatnich latach daliście mi coś specjalnego, czułem się z Wami jak w domu. Bycie z Wami na Curva Sud było jedną z najsilniejszych emocji w moim życiu. Jesteście częścią mojego serca i zostaniecie w nim na zawsze. Andriy
[...] tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z przodu, lub odmianie ze sztangą wysoko na karku. Tak długo jak będziesz miał rozwalone nadgarstki i tak nic wielkiego w NICZYM nie wskurasz. Niech to zostanie w tej chwili Twoim priorytetem! POzdrawiam,
cykl na kreatynie powinnien trwac ok. 6-8 tyg. piszesz ze najpierw bylo mono pozniej TCM a wiec teraz jak wejdzie na Storma to bedzie za dlugo przerwa przynajmniej tyle ile trwal cykl i mozesz wchodzic na kolejny
[...] podczas robienia masy byłoby ograniczyć aeroby (w tym wypadku bieganie) do max 2 razy w tygodniu po ok. 20 min z tętnem 50-60% maxa (220 odjąć wiek). Oczywiście w dni nietreningowe i tak jak tomot mówi broń Boże na czczo (katabolizm nocny)! Znacznie zdrowszy jest jednak rower - nie obciąża kolan (a to szczególnie ważne, jeśli masz nadwagę).
no wlasnie, na tydzien to troche za dlugo.... pamietam jak wieczorem gotowalem sobie piersi do kanapek na II sniadanie i na drugi dzien nie smakowaly najlepiej, zawsze musze miec swiezyki b. wazne zeby dieta nam smakowala, np. po takich tygodniowych jajach na twardo to bym raczej w hospitalu wyladowal
No niestety ta bramka pozostanie na długo w pamieci Kuszczaka jak i kibiców.Szkoda że przytrafił mu sie taki błąd, było widać że był załamany,jednak dobrze że zdarzyło to sie teraz a nie na mundialu
[...] z ryżem wsyp łyżeczke kucharka wegety czy coś w tym stylu !! znacznie zmienia smak!! proponuje w połowie gotowania ryzu czyli po 10 min. jeśli za długo gotujesz pierś staje się wiurowata i smakuje jak celuloza jeśli to nie podziała to po ugotowaniu kyraka polej go jakims sosikiem typu przecier pomidoroy!! no i do tego dobra sałatka!! mniami!!
[...] niż stówkę wyciskają na ławce płaskiej. Czasem asekuruję jednego z nich ma rekord koło 140-150 kg (po prostu długo i solidnie ćwiczy); kolejny jest taki niski, skoksowany jak bojler no i chyba jeszcze jeden koleś był. Reszta nawet 90 kg nie przekracza, ba widzę pchają po 40-50 kg i nie mogą (seeezon, seeezon). Obecnie mam jeszcze problem z [...]
[...] wiec takie poronywanie bramek puszczonych przez obu GK jest bez sensu.. to, co zrobil Kuszczak zostanie w pamieci na dlugo, a bramka Boruca to w sumie czeste zjawisko, wielu bramkarzy puszcza tego typu gole- rzut wolny, niespodziewany rykoszet i gol..wiec Damixxx nie sadze, zeby pisanie, ze Kuszczak dal tak samo dupy, jak Boruc bylo przemyslane.
http://www.sfd.pl/temat246764/ Od razu caly plan masz rozpisany na dlugo!!! Jak nie pdooba sie to do dzialu Alternatywna droga polecam HST, niektorzy wolla fullbody :)
"bo teraz nie poniedziałek, tylko czwartek." - jak tak będziesz robił (czyli mylił dni tygodnia), to długo moderatorem nie będziesz. MaTEO nie toleruje takich błędów.
3 tygodnie diety
